Wat is schematherapie?

Schematherapie is een therapievorm die zich richt op het aanpakken van diepgewortelde, negatieve denk- en gedragspatronen, ook wel ‘schema’s’ genoemd. Deze schema’s ontstaan vaak in de kindertijd of vroege volwassenheid door ervaringen zoals verwaarlozing, afwijzing of onvoorspelbaarheid. Ze kunnen leiden tot vastlopen in schadelijke patronen zoals perfectionisme, overmatige zelfkritiek of moeite met gezonde relaties.

​

In groepsverband helpt schematherapie jou deze patronen te herkennen en te veranderen. Het groepsaspect is waardevol omdat het je in staat stelt jouw ervaringen te delen en te leren van anderen die vergelijkbare struggles doormaken. Dit bevordert niet alleen inzicht, maar ook acceptatie en empathie.